Wat kun je doen tegen perfectionisme?

Misschien herken je het wil in jezelf. Je bent een verslag aan het maken en je hebt het gevoel dat alles perfect moet zijn. Om dit resultaat te behalen zul je alles tien keer nalopen om te kijken of je niks vergeten bent en of alles wel in orde is. Denk dan bijvoorbeeld aan spelling en grammatica, bron vermelding en noem het maar op. Dan kan het zo zijn dat je graag een heel goed cijfer wil hebben en er daarom dus zoveel aandacht aan hebt besteed, maar het kan ook zo zijn dat je last hebt van perfectionisme. De lijn tussen deze twee dingen is echter heel erg klein. Wanneer wil je namelijk dat je simpel weg een goed verslag in levert en wanneer heb je last van alles echt perfect willen doen. Dit is moeilijk om te bepalen, maar je zult echter wel merken dat wanneer je er last van hebt, dat het niet alleen zal zijn tijdens het maken van een verslag.

Het dagelijks leven

Wanneer je last hebt van perfectionisme dan zul je ook zien dat het je dagelijks leven zal gaan beïnvloeden. Neem bijvoorbeeld op het werk. Alles, maar dan ook vrijwel alles wat je doet moet dan perfect worden gedaan. Deze hoge eisen die je dan aan jezelf stelt zijn vaak niet realistisch en je ziet dus ook dat het mentaal erg zwaar is. De drang om nooit fouten te maken is niet iets wat je makkelijk kunt verhelpen. Het beste wat je kunt doen is er ook hulp bij zoeken zodat je er niet alleen zo snel mogelijk van af komt, maar ook meteen de beste begeleiding hebt om van perfectionisme af te komen, of om er in ieder geval voor te zorgen dat je er een stuk minder last van hebt.